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正文 不做稻草美女三千缕青丝的护养秘籍（第1页）

“发动”，才会“心动”，一头亮丽润泽的秀发，不仅会给他人带来美的享受，同时也能展现自己的独特风貌。可是有些女孩子年纪轻轻就开始“两鬓如霜”，真是让人尴尬和苦恼，其实，只要处理得当，就可以转白为黑，秀发依然美丽动人。

中医认为正常的头发颜色应该是乌黑带有光泽，而不是枯黄无光，这是肾脏精气旺盛、气血充盈、荣华于外的征象。“肾主骨生髓，其华在发”，“肝藏血”而“发为血之馀”，当肝肾不足，精血亏虚，则头发失去内在的滋养而变为灰白。所以要想头发变黑，就要调理肝肾功能。chapter_（）;

肾经上的涌泉穴与头发有着密切的关联，涌泉穴的位置就在脚底的上三分之一处，可以用拇指压揉。若在沐浴的时候用刷子或丝瓜瓤先在穴位周边摩擦，而后把整个脚掌均匀地加以摩擦，效果会更好。用发夹、牙签等强烈刺激穴位，反倒不如光着脚在人工草坪慢慢地摩擦着走动来得更有效。你也可以按摩头皮，因为头皮上有很多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮还能刺激头皮，使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快，使毛囊所需的营养物质增加，防止头发变白、脱落。此外，按摩头皮能够通经活络，刺激末梢神经，增强脑的功能，提高工作效率。

除此之外，补肝肾还可用中药调理。用何首乌、灵芝、枸杞子每天泡茶喝，平时多吃黑芝麻、胡桃肉、红枣等食物，这些食品都有补肝肾的作用，对白发变黑有好处。当然，你也要保持好的心情，因为头发变白与心情也有一定的关系，“白发三千丈，缘愁似个长”，愁生白发，人所共知。伍子胥过昭关，一夜尽白发，这与愁、忧伤、悲愤等不良心绪有关。所以，希望自己拥有乌黑秀发的年轻人，一定要调控好情绪。

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