江帆小心翼翼接过这本已经泛黄的书本。

轻轻吹掉上面的灰尘，露出书上面用毛笔写下的三个苍劲有力的字，叫自卫术。

“这本是我之前写的，《李大龙技击法》第一册，自卫术！”

江帆打开一看，如果没猜错的话，这就是传说中，李大龙亲自写的截拳道学习范本。

虽然字本书外表看似陈旧，但是打开之后，里面的字迹清晰可见。

里面每一页便是一招，每页除了有简单的文字介绍之外，还有招式的解析图。

“除了自卫术，还有另外三册，分别是基础训练、技法训练、实践技术，共四册。”

“因为你的体质实在太过于普通，这一本是最基础的，也是最简单，练成之后要多厉害没有，但是起码能够自保。”

“没准关键时刻能够助你逃脱也说不定。”

果然，李大龙介绍这本书的时候，所说的内容的确跟后世所传的一样。

这就是那套只有李大龙后人以及亲传弟子才能够习得的李大龙技击法！

没想到能够有一天能得到真传，说不激动那是不可能的，毕竟这可是在后世中广为流传的截拳道泛本。

“多谢师傅！”

江帆感激地对着李大龙鞠了一躬。

“不用，你来到这里找我那也是我们的缘分，你说你不能在这个世界呆太久，那就把这本带回去吧。”

李大龙无意中一句话倒是提醒了江帆。

这本书虽然不厚，但是要完全记住，加上还有李大龙的教导，半个小时未免太过于紧迫了。

想要更长的时间，只能够升级系统。

“系统想要升级，需要多少人气？”

【需要十亿人气。】

“打开个人面板。”

系统拉开个人面板显示在江帆面前。

【姓名：江帆】

【人气值：一亿二千万】

【能力：感知、洞察】

【本统第二次升级，需要人气值十亿！】

才这点人气，里面多出来的两千万人气还是因为最近被网暴，多出来的黑粉数量，想要升级系统还早着呢，江帆只能作罢。

“系统，这个世界得到的东西，我能否带回现实？”

【宿主在小世界所得到的物品不能带到现实世界。】

系统毫无感情的金属声冷冰冰地回答道。

“那这可怎么办？半个小时这本书来不及记住。”

如果只是单纯的记住这本书上的字，凭借江帆那不错记忆力，很快便能记住。

难的是里面那一张张图，习武主要靠的是领悟，不是记忆力。

【本系统有自动存档功能，主人可开启回放。】

“居然还有这功能？”

江帆说完，系统切换到历史记录界面。

其实就是一个个视频，点开一看都是江帆去过的小世界所发生的画面以及事情，可以重复回放。

有了这个功能，江帆放心了。

认真的翻起书来，一页一页慢慢翻看，主要为系统能记录视频，方便以后查看。

这本书也不厚，很快便翻完了。

江帆可没有因为系统有这个功能就偷懒。

在一页页慢慢翻看的同时，江帆也发挥了他那演员的超强记忆力。

这本书翻到最后一页的时候，江帆也基本把这本书的内容给记得差不多了。

当然了，除了里面的招式解析图真的记不住。

“里面都记住了吗？”

“记住了。”

李大龙微微吃了一惊。

江帆记住这本书也不过才十分钟，这记忆力已经可以算很厉害的了。

“好了，下面我就来手把手教你这里面的招式。”

对于李大龙的安排，江帆自然没有什么意见。

“习武主要便是练习这精气神！也就是精神和力气，二者缺一不可。”

“精神就是得有忠肝义胆般的精神，力气就是得有一副强健的身体，要内外兼修，时间久了便能够练就出一身正气！”

内外兼修这一点，在李大龙的身上那是展现得淋漓尽致。

当初，面对漂亮国的嘲笑时，李大龙对夏国那是忠心耿耿。

直接用直接的硬功夫，征服了海内外不知多少人。

“第一式，气沉丹田，弓步！”

“手抬高点，马步扎稳了。”

李大龙对待江帆丝毫不客气，极为苛刻。

半个小时一到，江帆被送回了现实世界。

明明只是在那里呆半个小时，但是却度日如年。

不过李大龙对他越狠，越苛刻，江帆越开心。

证明李大龙是有认真在教导江帆。

回到现实世界，江帆都发现自己浑身都是汗，身上的衣服甚至已经被汗水给浸湿透了。

看着系统选项界面内，李大龙下面那个呈现灰色的按钮。

江帆无奈，想要再次找李大龙教导，得过段时间，等这冷却时间过了才能够再次去小世界找李大龙。

江帆还记得时间到时，李大龙在他耳边回荡的那句话。

“习武需多练习，不可偷懒！”

因为这句话，江帆决定每天早上都找个时间来锻炼身体，争取下次再次见到李大龙时，让他看到自己的进步。

可能是刚才被李大龙特训的原因，江帆现在那是浑身酸痛，感觉快散架了一般。

可能是太累了，脑袋一沾到枕头便沉沉睡去。

第二天一大早，便被闹钟给闹醒了。

昨天浑身酸痛，这一觉醒来发觉更痛。

“不会吧？才不过半小时而已，这就浑身拉伤了？”江帆无奈苦笑。

没有因为浑身酸痛而停止锻炼计划，只是没有进行高强度训练。

这副身体实在是太弱了，得让他慢慢适应才行。

时间才五点钟，天空才不过刚刚翻起一道鱼肚白。

别人都还在呼呼大睡的时候，江帆已经换了一身宽松的运动服。

在楼下跑了几圈，又跑去公园简单的演练了几遍招式之后，这才停止锻炼。

当做完这一些的时候，已经六点多了。

楼下来来往往的人逐渐也热闹了起来。

幸好都是些起得比较早的老人家，出来公园晨练。

大部分不认识江帆，不然江帆又该被包围了。

锻炼完之后浑身暖乎乎的。

江帆还发现本来酸痛无比的身体，此时此刻变得不酸痛了，反倒很舒服。